Kuninglik dieet: ülevaade Kate Middletoni igapäevasöögist

Kate Middleton on vaieldamatult üks maailma kõige vaadatumaid naisi. Kui kaamerad on suunatud peaaegu 24/7, on surve peal - Cambridge'i hertsoginna näeb siiski alati vapustav ja vaevatu välja.

VAATA: Kate Middleton nimetas väike tüdruk 'tõsieluprintsessiks'!

Heidame pilgu Middletoni kõige paremini hoitud dieedi ja treeningu saladustele. Mida ta sööb? Kuidas ta kaotas kogu raseduse järgse lapse kaalu? Ja kas Middleton oli kunagi liiga kõhn ’? Vastame neile küsimustele ja muule allpool!



Kes on Kate Middleton?

Kate Middleton on praegune Cambridge'i hertsoginna ja potentsiaalne tulevik Inglismaa kuninganna . Ta on abielus prints Williamiga, kes on troonireas teisel kohal. Middleton on ka prints George'i, printsess Charlotte'i ja prints Louis'i ema, kes on järjekorras vastavalt kolmandad kuni viiendad.

Cambridge'i hertsoginnana veedab Kate suurema osa ajast ametlikel kuninglikel üritustel esinemisel või heategevusel. Teda peetakse ka noorte naiste stiiliikooniks ja positiivseks eeskujuks - lisaks sellele, et ta on ka üks kõige relatiivsemaid kuningaid.

Kate Middletoni lähivõte

Getty

Kate Middletoni dieet

Nagu kuninglik protokoll, ei jaga Kate Middleton palju üksikasju oma isikliku elu kohta, sealhulgas seda, milline on tema dieet ja treeningrutiin. Siiski on meil mõningane ülevaade sellest, mida ta sööb ja teeb, et vormis püsida - tänu kuningliku perekonna lähedastele intervjuudele ja allikatele.

Mida Kate Middleton sööb?

Mõne aruande kohaselt sööb Kate üsna puhtalt - ja see näitab! Cambridge'i hertsoginna dieet koosneb paljudest tervislikest toitudest, nagu puuviljad ja köögiviljad. Ta saab veelgi rohkem toitaineid ja antioksüdante igapäevaste jõusmuutide kaudu koos selliste koostisosadega nagu spinat, lehtkapsas, salat, matcha ja mustikad.

Middletonile meeldivad ka toored toidud nagu ceviche ja salatid, kuna see on tema nahale palju parem, omades samas ka kaalulangetamise eeliseid. Pereõhtusöögiks armastab Kate valmistada järeleandlikke roogasid. Jah, hertsoginna on köögis käepärast! Tema lemmikretseptide hulka kuuluvad karri, supp ja prints Williami lemmik praekana.

Väidetavalt proovis Kate ka pulmade ettevalmistamiseks ‘Dukani dieeti’. See kõrge valgusisaldusega ja vähese süsivesikusisaldusega lähenemine toidule on väidetavalt üsna tõhus kilode heitmiseks ja kõhna / saleda keha saavutamiseks. See hõlmab mitu päeva ainult valgu söömist, samal ajal tutvustades teisi toidugruppe „faasides“. Programmi lõpuks sööte valku, köögivilju, puuvilju ja süsivesikuid tervislikult ja tasakaalustatult. Lisaks võimaldab see isegi paar petupäeva, nii et see on ka üsna jätkusuutlik!

Kas Kate Middletonil oli söömishäire?

Cambridge'i hertsoginnal on alati olnud õhuke raam, kuid spekulatsioonid söömishäire kohta lahvatasid pärast seda, kui fännid ja kuninglikud jälgijad märkasid, et ta on tavalisest õhem. Ta sünnitas oma kolmanda lapse 2018. aasta aprillis, nii et Kate Middletoni kaalulangus 2018. aasta lõpus / 2019. aasta alguses oli väga märgatav.

Veelgi enam, Kate'i toitumine näib olevat põhjendatud ja tasakaalustatud, nii et tundub, et tal on toiduga tervislik suhe. On väga tõenäoline, et tema õhukesed jalad ja väike talje on lihtsalt hea geneetika tulemus.

Cambridge'i hertsoginna Catherine jõulupüha üritusel punases kleidis

Getty

Kas on turvaline Kate Middletoni dieeti ise proovida?

Kate Middletoni dieet on palju säästvam ja realistlikum võrreldes meie poolt nähtud äärmuslike kuulsusedieetidega. Selle asemel, et endast teatud tüüpi toitu ilma jätta, keskendub hertsoginna tervislike ja toitvate toitude söömisele. Kõik võiksid saada rohkem puu- ja köögivilju, jättes samas ruumi mugavustoidule lubamiseks.

Kuid kui soovite proovida Dukani dieeti, peate võib-olla hoolikalt tallama. Kuigi sellel on palju anekdootlikke tõendeid ja positiivseid iseloomustusi, pole selle väidetavat kasu kinnitavaid uuringuid tegelikult tehtud. Eksperdid nõustuvad, et toidugruppide väljajätmine toob kaasa tasakaalustamata toitumise.

Lisaks võib sellise range dieedi järgimine, mille koostisosad on piiratud, keskmise inimese jaoks olla raskesti järgitavad. Paljud „heakskiidetud” Dukan Dieti toidud võivad samuti kallid olla. Enne Dukani dieedi või mõne muu moehulluse võtmist pidage kõigepealt nõu oma arstiga!

Kate Middletoni treeningkava

Kuigi meil pole a palju piltidest, kus Kate Middleton töötab, teame küll, et sobivus on Inglismaa tulevase kuninganna jaoks oluline. Kate harrastas nooremana palju sporti (suusatamist, jäähokit, jooksmist, tennist) ja leiab oma tihedas kuninglikus plaanis aega treeninguks pigistamiseks.

Tema jõusaalirutiin sisaldab kardiotreeninguid, intervalltreeninguid, kehakaalu harjutusi, sõudmist ja rattasõitu ning joogat. Pärast sünnitust järgis Middleton Hõivatud mummud Fitness sünnijärgne terviseprogramm lapse kehakaalu langetamiseks.

Oh, ja veel üks asi, mis teda vormis hoiab? Oma kolme väikese lapsega ringi jooksmas ja mängimas!

kensingtonroyal Näita profiili 345,9 tuhat meeldimist - Kuva postitus Instagramis & # 127811 Cambridge'i hertsoginna korraldas patroonide jaoks pikniku Tagasi loodusesse aias # RHSHamptonis, kus temaga liitusid lapsed @afnccfist, Evelina lastehaiglast, @actionforchildrenuk ja @ _place2be, et aeda uurida ja positiivset kogeda. väljaspool aja veetmise mõjud. Cambridge'i hertsoginna RHS Back to Nature Garden on üle läinud @The_RHS Hampton Court Palace'i aiafestivalile - disainil on sama metsik ja looduslik tunne, kuid see on välja töötatud selleks, et luua lastele ja peredele täiendavaid võimalusi loodusega suhtlemiseks. Selle aia kujundus on taas loodud tema kuningliku kõrguse, maastikuarhitektide @davies_white ja RHSi koostöös. Osana oma kauaaegsest algusaastate teosest usub hertsoginna, et õues veetmine mängib laste tulevases tervises ja õnnelikus elus keskset rolli. Tema aed toob välja, kuidas looduslikus keskkonnas veedetud aeg aitab luua aluse positiivsele füüsilisele ja vaimsele heaolule, mis kestab lapsepõlves ja kogu elu. Chelseast on naasnud sellised funktsioonid nagu õõnespalk ja maalähedased tihedused & # 127957, lisaks uus peidetud koobas, puumaja & # 127795, kaminovõrk, veeremägi stream ja oja & # 128167. Need keskkonnad võimaldavad lastel vaba mängu kaudu arendada eluks vajalikke oskusi, suurendades nende enesekindlust, tugevust, vastupidavust ja sotsiaalseid oskusi. Lisaks looduses viibimise füüsilistele ja vaimsetele tervislikele eelistele mõjutab kvaliteetset aega veetmine koos vanemate ja hooldajatega laste varajast arengut. Aias saavad pered koos uudistada ja mänguväljakuna loodust nautida. Seal on tiik, kuhu aerutada, putukahotell & # 128030, mis pakub elupaiku kõikvõimalikele elusloodustele, samuti mesilassõbralik & # 128029 metslille heinamaa, mis katab mäe niidu võililles, härjasilma karikakardes, punases ristikus ja harilik tähniline orhidee.

Dieet on väärt kuninglikku

Puhastusvahendite ja muude äärmuslike dieetide meres Kate Middleton Tervisliku toidu kava on hingeõhk värsket õhku. Kate’i moodi söömine aitab tõenäoliselt vormi tõsta ja aitab teil kilo kaotada, kuid ärge unustage, et ka tema välimusel on tohutu tegur tema geneetikal.

Rhys McKay

Ainult 6 dollarit 6 välja antud numbri eest! -SÄÄSTA 79%

Telli uus idee juba täna

Telli nüüd

Toimetaja Valik


Politsei ründas Adelaide'i Cedari kolledžit pärast 12. aasta üliõpilase klippi, mis turtsus valget pulbrit

Lapsevanemaks Olemine


Politsei ründas Adelaide'i Cedari kolledžit pärast 12. aasta üliõpilase klippi, mis turtsus valget pulbrit

'Täiesti vastik'

Loe Edasi
Kate Middletoni raev: printsessid Beatrice ja Eugenie on sõbrad prints Williami armuga

Kuninglikud


Kate Middletoni raev: printsessid Beatrice ja Eugenie on sõbrad prints Williami armuga

Kate Middletoni ning printsesside Beatrice ja Eugenie vahelise lõhe üksikasjad on ilmnenud ning väidetavalt on kuningate vahelised pinged järjest kasvamas.

Loe Edasi