8 näpunäidet, kuidas mudilane vett jooma panna

Hädavajalik on lapsele heade joomisharjumuste seadmine. Regulaarne kogu päeva joomine on oluline kõigi keha funktsioonide jaoks, sealhulgas toksiinide loputamine neerudest ja soolestikust ning aju parimal viisil töötamiseks. Lapsed, kes ei saa piisavalt vedelikku, on väsinud ja pahur. Ja juba varakult vee joomise õppimine, mitte karastusjook või mahl, aitab luua head rutiini, mis hoiab ära hammaste lagunemise ja rasvumise. Kuid kui vara peaksite oma lapsele vett andma hakkama? Ja mida teete, kui teie laps ei joo vett või väikelaps ei joo vett?

Millal saavad lapsed vett jooma hakata?

Kui palju vett peaks laps jooma? Kuni lapse kuue kuu vanuseni peaksite seda tegema ainult anna neile rinnapiima või piimasegu. Tegelikult andes imikutele alla kuue kuu vett võib olla ohtlik .

Kuid kui olete alustanud oma tahkete ainete kasutamist, võite neile iga söögikorra ajal pakkuda ka veidi jahutatud keedetud vett. Alustage vaid mõne lonksuga, see võib olla lusikast, ja koguge aeglaselt kuni tassi joogivett. Lihtsalt veenduge, et vesi ei asenda imetamise või imiku piimasegude tarbimist - kuna alla 1-aastased lapsed vajavad neid toitaineid - ja pange tähele, et liiga palju vett võib kõhtu valutada. Pärast 12 kuu vanust saavad nad ise oma veetarbimist reguleerida ja vesi otse kraanist on korras.



väikelaps tassiga

Getty Images

Võidud Parem tervis sait soovitab 1–3-aastastel lastel juua umbes neli tassi vedelikku päevas, sõltuvalt sellest, kui kuum ilm on ja kui palju lapsed ringi jooksevad. Suurem osa sellest peaks olema vesi.

Väikelapsed võivad kergesti dehüdreeruda, kuna nad ei oska janu tundes suurepäraselt aru saada. Jälgige selliseid märke nagu väsimus ja tujukus, eriti kui nad on olnud haiged. Teine märk ei piisa piisavalt, nad peaksid päevas ringi käima kuus kuni kaheksa korda. Kui olete mures, pöörduge arsti poole.

Niisiis, nüüd teate, kui palju peaks laps jooma, ja teate märke, mida peaksite jälgima, kui nad ei saa piisavalt.

Kuid nii paljud vanemad ütlevad: 'Mu laps ei joo vett' või 'Minu 1-aastane ei joo vett'. Kuidas saada oma piim, kes on harjunud rinnapiima või piimasegu magusa magususega, veemaitset tegelikult arendama?

kraanivesi

Getty Images

1. Hoidke vett kraanist

Kui vett pakutakse regulaarselt ja see on alati saadaval, proovivad teie pisikesed seda tõenäolisemalt.

Kui nad on piisavalt vanad, laske neil valida oma veepudel / niru tass ja teha suur asi selle kõikjale viimise üle - „Kas meil on teie veepudel olemas? Siis saame minna! '

Selle erilisemaks muutmiseks võite nende lemmikpudeli kaunistada väikelapse huvidega seotud kleebistega: dinosaurused, tähed, haldjad jne.

Kodus on kogum erinevat värvi tassid, millest juua, nii et see ei oleks 'Kas joome vett?' aga 'Millises tassis me vett täna joome?' Erinevuste huvides proovige kasutada pööraseid õlgi.

Samuti on hea, kui öökapil on räpane tass värsket vett, et juua vahetult enne magamaminekut või hommikul ärgates.

limane tass

Getty Images

2. Proovige aeg-ajalt maitset suurendada

Ikka ja jälle võiks lisada viilu sidrunit, laimi, kurki või ingverit. Või isegi mõni piparmünt või pigista apelsinimahla.

Kaasake oma laps, lastes tal valida: 'Mis maitse meil täna on?' Või laske neil aidata, pistes puuviljad tassi.

Kui noored tunnevad, et neile on antud valikuvõimalus ja nad on vastutavad, proovivad nad pigem midagi proovida. Ärge unustage ühe maitsevõimalusena pakkuda tavalist vett, et nad ei tunneks, et tavalise vee üksi joomine pole nii hea.

puuviljajääplokid

Getty Images

3. Saage puuviljane

Muutke vesi puuviljade lisamise abil atraktiivsemaks.

Proovige omatehtud popsikleid, mis on valmistatud peamiselt veega, kuid värskete puuviljadega on külmutatud (mustikad ja vaarikad näevad ilusad välja, poolitatud viinamarjad võivad toimida või kiivi viilud) või tehke ise jääklotsid puuviljamahlaga või puuviljabittidega, et lisada klaasidesse vesi. (Otsige huvitava kujuga jääplokkvorme - nende valmistamine on tegevus, mida saate koos teha).

Mudeli vee joomine

Getty Images

4. See on kõik lõbus ja mäng

Võtke rõhk, et nad saaksid jooma, otsides võimalusi, kuidas joomine mänguaega muuta.

Väikeste jaoks võiksite mängida omamoodi piilumismängu, kus võtate kordamööda lonksu ja teete pärast neelamist naljaka näo, nagu värskendav ah!

Vanemate jaoks võiksite kokku lugeda lonksude arvu vahemikus 1–10, lasta joomise ajal selga panna spetsiaalsed veekroonid, omada premeerimiskava selle kohta, kui palju prille neil on.

Kuigi imikud imetavad või joovad imiku piimasegu, pole see, kui palju vett nad sisse võtavad, nii oluline kui see, et nad õpiksid seda jooma, vähehaaval.

mullitaja vesi

Getty Images

5. Saa rutiini

Pange teadlikult vaeva, et leida võimalusi vee joomise võimaluste loomiseks teie ja teie lapse päeva sisse.

Pärast nende hammaste pesemist: 'Võtame vett suu loputamiseks.'

Mänguväljakult saabudes ja sealt lahkudes peaksid nii teie kui ka teie laps jooma mullitajast - see on uus oskus - või veepudelist.

Alati, kui koju jõuate või olete mõne muu tegevusega tegelenud, näiteks pesemisruumis hängides: 'Meil on olnud tihe päev, võtame klaasi vett.' Tee joogiveest vaeva eest tasu.

Näidake joogivett

Getty Images

6. Modelleeri head käitumist

Ahv vaatab, ahv teeb: kui teie väiksed näevad teid mahla või karastusjoogi asemel vett joomas, joovad ka nemad seda tõenäolisemalt.

Ja kui teil on tass, näiteks kohv või tee, ärge laske sellel võimalusel raisku minna. Valmistage neile nende eriline kuum jook, näiteks “kuum” (hästi soe) vesi sidruni või ingveriga ja nautige seda aega koos. Suurepärane teepidude jaoks!

mahla maha kastma

Getty Images

7. Vähem halba

Nii nagu võite vähendada küpsiste retseptides või küpsetistes soovitatud suhkrukogust, kastke see maha, kui kavatsete neile aeg-ajalt mahla või karastusjooki anda. Proovige poolikut segu. Nad ei igatse seda, mida nad ei tea.

Või võtke sellist tüüpi jookide jaoks spetsiaalne väike klaas ja säästke suured klaasid vee jaoks.

Mida iganes teete, hoidke magusaid jooke aeg-ajalt ja ärge kindlasti pakkuge neid lapsele, kes keeldub vett joomast. Siis püüavad nad alati alternatiivist kinni pidada.

Pidage meeles, et nn tervislik mahl võib sisaldada sama palju suhkrut kui karastusjook. Mahla saab juua väga kiiresti ja sellel on kõrge kalorsus, mistõttu see võib takistada nende söömist. Ja mahl või südamlik lutipudelis on nende hammastele kahjulik.

Kui soovite siiski mahla anda, proovige NutriBulletis segada mõned köögiviljad puuviljadega. Siis saavad nad paberimassi kiudainetest kasu ja seda rohkem täidisevedelikku on raske nii palju juua.

supp on hea vedelik

Getty Images

8. Rohkem head

Ärge unustage suppe, puuviljatopse, smuutisid, jogurtite joomist ja taimeteesid, mis aitavad suurendada vedeliku tarbimist, samuti võimalust saada rohkem puuvilju ja köögivilju oma mullidesse. (Need ei tohiks jällegi asendada võimalust juua otse vett ja pakkuda vett ka nende esemetega.)

Samuti sisaldavad veerikkad värsked puuviljad, nagu maasikad ja melonid, üle 90% vett , nagu ka köögiviljad nagu salat.

haige väikelaps

Getty Images

Millal peaksin pöörduma täiendava arsti poole?

Kui teie laps näib olevat tervislik, kuid keeldub vett joomast, jätkake lihtsalt ülaltoodud näpunäidete ja muude võimalike trikkidega.

Kui teie laps tundub ebatervislik või on haige olnud, siis võib joomata jätmine rohkem muret tekitada.

The Kuninglik lastehaigla Melbourne soovitab:

Imikutel ja väikelastel on suurem oht ​​dehüdreeruda. Kui teie laps on alla kuue kuu vanune või tal on krooniline (pikaajaline) haigus, pöörduge oma perearsti poole, kui arvate, et teie laps on dehüdreeritud.

Kui teie lapsel on tõsise dehüdratsiooni tunnuseid või olete mingil põhjusel mures, pöörduge oma perearsti poole või minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. '

Ja saidil on dehüdratsiooni nähud loetletud järgmiselt:

Kui teie laps on kergelt dehüdreeritud, võib tal olla:

  • pearinglus või peapööritus
  • iiveldus või peavalu
  • tumekollane või pruun uriin (wee) - uriin peaks olema kahvatukollane
  • vähem märgaid mähkmeid või mähkmeid, mis pole nii märjad kui tavaliselt või vanemad lapsed ei lähe tualetti nii palju
  • huulte, keele, suu või kurgu kuivus.

Kui teie lapsel on raske dehüdratsioon, võivad need olla:

  • äärmiselt janu
  • letargiline või vähem aktiivne kui tavaliselt
  • kahvatu ja vajunud silmadega, nutmisel ei pruugi pisarad puududa
  • külm - eriti nende käed või jalad
  • hingamine tavapärasest kiiremini ja kiire pulss
  • ärrituv, unine või segaduses.
väikelapse joogivesiGetty Images

Viimane sõna

See võib teie kannatlikkust tõeliselt proovile panna, kui teie laps, väikelaps või 2-aastane ei joo vett. Kuid ärge muutke seda lahinguväljaks ja ärge taganege ja andke neile midagi muud.

As Essentsiaalne laps ütleb:Ärge kiusake loobuma ja pakkuma selle asemel puuviljamahla, muidu on hiljem raske veele üle minna. '

Lihtsalt veenduge, et vesi oleks alati väikesest peale alati saadaval ja alati pakutav, et nad näeksid teid joomas (ja seda nautimas) ning et poleks muud valikut.

H20, mine, mine, mine!

Deborah Grunfeld Deb oli varem matemaatika nohik, enne kui avastas diivanikartulielu rõõmud ja kuulsustest kirjutava „karjääri“. Nüüd, 21 aastat pühendunud telerivaatamist ja hiljem lobisemist, on ta uhke, et teda pole kunagi ilma ekraanita nähtud.

Toimetaja Valik


Prints Louis näeb TÄPSELT välja nagu tema vanaisa

Kuninglikud


Prints Louis näeb TÄPSELT välja nagu tema vanaisa

Fännid on sotsiaalmeediasse pöördunud, väites, et väike prints Louis näeb täpselt välja nagu tema vanaisa Michael Middleton.

Loe Edasi
Vaadake Bindi Irwini kõige armsamaid hetki hilise isa Steve'iga

Kuulsus


Vaadake Bindi Irwini kõige armsamaid hetki hilise isa Steve'iga

Bindi Irwin ei pea hoiduma jagamast aeg-ajalt armastatud postitust oma eluslooduse sõdalaste perekonna kohta - sealhulgas oma varalahkunud isa, krokodillikütti Steve Irwini kohta. 22-aastane tulevane ema, kes peaks sünnitama märtsi lõpus / aprilli alguses, postitab sotsiaalmeedias sageli magusaid austusi, sildistades oma isa 'superkangelaseks'.

Loe Edasi