20 parimat treeninglaulu

ParimTreeningLaulud

Bob Marley töötas tõenäoliselt välja, kui ta ütles:Üks hea asi muusikas,kui see sind tabab, ei tunne sa valu. '

Muusika lahutab. See juhib teie tähelepanu pai juurest kõrvalen või isegi a igavustreening. Sinauuesti tempos ja laulusõnades. Ühel ajal riidigahm.Varajanemuusika-uuring näitas, et mõned jalgratturid, kes kuulasid music nende sõidu ajalpedaalisid kiiremini kui need, kes ilma selleta sõitsid - tõestus selle kohta, et ekskuidagi ercise muusikattõstab meie energiataset. See tähendab ka, et treeningmuusika doed aitavad sind kätte saadaväljakutsuva režiimi kaudu. Tegelikult oli 2012. aasta uuring nimega 'Muusika mõju -Hapniku tarbimise liikumise sünkroonia 'tõestas, et jalgratturid, kespedaalidega lööma 'kasutas 7% vähem hapnikku.

Tempo jooksud, rattatunnid, kõvasti jõusaalitreeningud. Need onainult mõned neisttreeningud, mis ei tahaksei saa olla nii lõbus või motiveeriv, ilma et süda tekitaks muusikat. Mõnedmobiilirakendused nagu RockMyRun suudab isegi bpm reguleerida (võitas minutis)muusika vastavalt teie tempole. Muusika bpm on peamine motivatiivne tegur.Ühe uuringu kohaselt on kõik, mis ületab 145 lööki minutis on vähemmõju.ThSiiski on mõned lood, mille bpm on kõrgem kui 145, agasuudab endiselt pakkuda vajalikku motivatsiooni. Need on räpp ja R&B like eminem 's laulud.Laulusõnade otsekohesus ja agressiivsus meeldib meilealusinstinkt. Theinstinkt läbi suruda ja ellu jääda.



2012. aastal Rahvusvaheline tervishoiu-, kehalise kasvatuse, puhkuse nõukoguioon, Sport,ja Tants läbi auuringKolledži üliõpilaste isikliku muusikamängija kasutaminetreeningu ajal. Nad said teadatta ajal kuulatud populaarseimad muusikaliigid võimlemine :

  • hiphop (27,7%)
  • kivi (24%)
  • pop (20,3%)
  • riik (12,7%).

Kõige tavalisemad liikumisviisid muusika kuulamise ajal seadmes:

  • vabakaal (27,2%)
  • jooksulint (26%)
  • masina kaal (19,6%)
  • elliptiline treener (17,4%)

Kõige levinumad põhjused muusika kuulamiseks olid:

  • 'rohkem pingutada' (22,4%)
  • 'tee harjutus lihtsamaks' (21,4%)
  • 'kauem trenni teha' (20,2%).

Enamik osalejaid ütles, et nad töötavad kindlasti välja rohkem sagedusikuulamise ajal tähelepanelikultnende enda muusika järgi

20 parimat treeninglaulu

Kas olete kunagi märganud, kuidas teie süda kihutab, kui kuulete bperse lööb sisse või kuidasspaamuusika lõdvestab sind ja magab? Ütlematagi selge, muusika loob meeleolumis tahes tegevuse jaoks.

D-i ergutamiseks võite kasutada erinevaid muusikažanreifferentsed treeningud. Sesttöötab muusika, peaksid teie parimad jooksulood olema pärittehno või EDMi žanr.Hoogustage rasketõstmise jaoks rokkmuusika helitugevust, and tooge alla teiepulss, kui teed joogat või mahedat muusikat.Aga muidugi sinavõib r-asemel kaalutõstmiseks mahedat mängu mängidaock ja rokkmuusikasu jahtumine venib. Kõik sõltub sellest, kuidas teie kehay, su süda reageerib t-leta tempo. Iga inimene on erinev.

Kui sa ikka suudad 't otsustage, milline jõusaalimuusika järgmisse treeningusse lisada lkvõõras nimekiri, sinasaate žanrite kaupa leida just seda, mida soovite, muusikarakendusest Spotify or Youtube. Peal Spotify , leiate esitusloendeid nagu Workout Jams, RockTreening, metsalise režiim,Spotify jooksmise, energilise jooksu ja jooksutreeningu eesmärgid. Youtube teiselt pooltkäsi, tal on terve rida treeningusegusid Cardio, Spori jaokst muusika, jõusaalimuusika,Tantsu treening ja treening rokkmuusika. Seals isegi kanal nimega Jooksmine Muusika sellel on üle saja jooksva loo ja esitusloendisamuti rajadmaratonitrenn ja sörkjooks. Žanrid varieeruvad popist tantsunie rokkima.

Täiuslike lugude valimine pole nii lihtne. SinaMa pean kaaluma, kuidas kumbki saabmõjutab teie meeleolu ja kui see ons hakkan teid täiendava miili läbimiseks suruma. Kõigisaadaolevad esitusloendidTreeningu edendamiseks ei saa kunagi muusikakomplekt otsaseansse. Kuid juhul, kui soovite luua oma ainulaadseesitusloend, siin 's alla joostakõigi aegade 20 parimat treeninglaulu:

kakskümmend.

Laulu nimi: Hüljata, mille eest
Artist: DJ Madu, Lil John
Album: Mille eest ära (single, 2012)
Žanr: Lõks
Harjutusstiil: Raskuste tõstmine

DJ Snake, Lil Jon - Keeldu millegi eest

19.

Laul: Nimetage ükskõik kuhu
Artist: Rita Ora
Album: Phoenix (2017)
Žanr: Tantsupop, elektropop
Harjutusstiil: Rahune maha

Rita Ora - kõikjal (ametlik video)

18.
Laul Nimi: Seksikas ja ma tean seda
Artist: LMFAO
Album: Vabandust partei rokkimise eest (2011)
Žanr: EDM
Harjutus: stiilis tõstmine, jooksmine, jalgrattasõit

LMFAO - seksikas ja ma tean seda

17.
Laulu nimi: Pound Alarm
Artist: Nicki Minaj
Album: Roosa reede: Roman Reloaded (2012)
Žanr: Eurodance
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit

Nicki Minaj - Pound The Alarm (selgesõnaline)

16.
Laulu nimi: Ärata mind üles
Artist: Avicii
Album: Tõsi (2014)
Žanr: Tants / elektrooniline
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit

Avicii - Wake Me Up (ametlik video)

viisteist.
Laulu nimi: Hundid
Artist: Selena Gomez ja Marshmello
Album: Üksik (2017)
Žanr: EDM
Harjutusstiil: Jooksmine

Selena Gomez, Marshmello - Hundid (ametlik muusikavideo)

14.
Laulu nimi: Närviline
Artist: Shawn Mendes
Album: Shawn Mendes (2018)
Žanr: Pop
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit, jahutus

Shawn Mendes - närviline

13.
Niisiis nimi: Hädaolukord
Artist: Icona Pop
Album: Hädaolukord (üksik, 2015)
Žanr: Tants / pop / maja / elektroonika
Harjutusstiil: Tõstmine, jooksmine, jalgrattasõit

Icona Pop - hädaolukord (ametlik video)

12.
Laulu nimi: Radioaktiivne
Artist: Kujutle draakoneid
Album: Öised nägemused (2012)
Žanr: Elektrooniline Rock / Dubstep
Harjutusstiil: Raskuste tõstmine

Kujutage ette draakoneid - radioaktiivseid

üksteist.
Laulu nimi: Üks suudlus
Artist: Teine Lipa, Calvin Harris
Album: 12 '(2018)
Žanr: Tantsupop, Deep House
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit

Calvin Harris, Dua Lipa - üks suudlus (ametlik video)

10.
Laul: Nimi Sisestage Sandman
Artist: Metallica
Album: Metallica (1991)
Žanr: Rock
Harjutusstiil: Tõstmine, jooksmine, jalgrattasõit

Metallica - sisestage Sandman [ametlik muusikavideo]

9.
Laulu nimi: Vabandusi pole
Artist: Meghan Trainor
Album: Kohtle ennast (2018)
Žanr: Pop
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit

Meghan Trainor - vabandusi pole (ametlik muusikavideo)

8.
Laul Nimi: Finesse
Artist: Bruno Mars, Cardi B.
Album: 24K Magic (2018)
Žanr: R & B
Harjutusstiil: Tõstmine, jooksmine, jalgrattasõit

Bruno Mars - Finesse (Remix) [Feat. Cardi B] [ametlik video]

7.
Laulu nimi: Tase ülespoole
Artist: Ciara
Album: Üksik (2018)
Žanr: Pop / R & B
Harjutusstiil: Jooksmine, jalgrattasõit

Ciara - tase ülespoole

6.
Laulu nimi: Tere tulemast džunglisse
Artist: Relvad ja roosid
Album: Hävitamise isu (1987)
Žanr: Heavy metal
Harjutusstiil: Tõstmine, jalgrattasõit

Guns N 'Roses - Tere tulemast džunglisse

5.
Laulu nimi: Räpane
Artist: Justin Timberlake
Album: Metsamees (2018)
Žanr: Electro Funk / R & B
Harjutusstiil: Raskuste tõstmine

Justin Timberlake - räpane (ametlik video)

Neli.
Laulu nimi: Tiigri silm
Artist: Ellujäänu
Album: Rocky III & Tiigri silm (1982)
Žanr: Hard Rock
Harjutusstiil: Tõstmine, kardio

Ellujäänu - Tiigri silm

3.
Laulu nimi: Havana
Kunstnik Camila: Juuksed
Album: Camila (2017)
Žanr: Pop-ladina keel
Harjutusstiil: Tõstmine, CardioDance, jahutus

Camila Cabello - Havana (ametlik muusika VIdeo) ft. Young Thug

kaks.
Laulu nimi: Tagasi mustas
Artist: AC DC
Album: Tagasi mustas (1980)
Žanr: Hard Rock
Harjutusstiil: Raskuste tõstmine

AC / DC - tagumine must (ametlik video)

1.
Laulu nimi: Sidrun
Artist: N.E.R.D., Rihanna
Album: Keegi pole kunagi surnud (2017)
Žanr: Hyphy
Harjutusstiil: Raskuste tõstmine

N.E.R.D & Rihanna - sidrun

SEOTUD - madala süsivesikute või keto dieet: kumb on parem?

Liz Tse Liz Tse on meelelahutussaitide digitaalne sisuhaldur. Kui ta ei aruta viimaseid haigeid ja keerulisi tõelisi kriminaalasju, leiate teda mängimas oma personali, Frankie'ga või kavandamas oma järgmist seikluslikku põgenemist.

Ainult 6 dollarit 6 välja antud numbri eest! -SÄÄSTA 79%

Telli uus idee juba täna

Telli nüüd

Toimetaja Valik


Jasmine Yarbrough debüteerib massiivse beebimängu

Kuulsus


Jasmine Yarbrough debüteerib massiivse beebimängu

Karl Stafanovici naine Jasmine Yarbrough näitas kolmapäeval Melbourne'is Austraalia lahtistel oma kasvavat beebitopsu.

Loe Edasi
Kate Hudson jagab šokeeritud uut välimust

Kuulsus


Kate Hudson jagab šokeeritud uut välimust

Kate Hudson on Instagramis jaganud uut vapustava ilme uut pilti.

Loe Edasi